Pleine Conscience et découverte des neurosciences

Ces ateliers proposent une initiation à la pleine conscience dans un esprit de découverte, de simplicité et de bienveillance. Ils combinent méditation et bien-être, tout en abordant quelques notions accessibles en neurosciences pour mieux comprendre comment les pensées, les émotions et l’attention influencent le bien-être. Aucune expérience n’est requise. Venez simplement avec l’envie de prendre un moment pour vous, de ralentir et de vous reconnecter à l’instant présent. Matériel requis : un cahier pour prendre des notes et un stylo.