Viens bouger, respirer et connecter avec ton bébé tout en prenant soin de ton corps et de ton bien-être !
Kangatraining, c’est un entraînement postnatal doux et sécuritaire, spécialement conçu pour les mamans qui souhaitent se remettre en forme tout en gardant leur bébé près d’elles, en portage ergonomique. Il combine des mouvements de fitness adaptés, des exercices du plancher pelvien et des moments d’échauffements, de musculation, de danse et de connexion.
Les bienfaits du Kangatraining :
- Renforcement du corps postnatal en respectant le rythme de récupération
- Réduction des douleurs posturales (dos, épaules, plancher pelvien)
- Amélioration du moral et réduction du stress
- Création de liens avec d’autres mamansTemps de qualité avec bébé en portage ou en poussetteActivité sécuritaire et encadrée par notre instructrice certifiée SérénaAucun niveau de forme physique requis, tout est pensé pour t’accompagner là où tu es, avec bienveillance et écoute.
Matériel : porte bébé physiologique: écharpe tissé ou préformé (disponibles en location), tapis de yoga, gourde d’eau, doudou pour déposer bébé au sol, ton sourire:)
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