Le cours HIIT est un programme d’entraînement à intervalle de haute intensité pour tous, avec option. Des exercices cardiovasculaires et musculaires seront proposés. Le poids du corps sera utilisé. Plusieurs niveaux et options seront proposés pour bouger dans le plaisir et l’intensité. Le cours sera également combiné d’exercices favorisant l’endurance. À noter qu’aucun tapis d’exercices n’est fourni pendant le cours ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous souhaitez en utiliser un.
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