Un entraînement dynamique et global qui associe le renforcement et l'étirement de l'ensemble des muscles du corps. En augmentant votre souplesse et votre amplitude de mouvements, ce cours vous aidera à l'obtention d'un corps sain, le tout sans douleur. À noter qu’aucun tapis d’exercices n’est fourni pendant le cours ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous souhaitez en utiliser un.
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