Par des mouvements rythmés et variés, ce cours de groupe vise à améliorer la composante cardiovasculaire en la sollicitant par des intervalles, du cardio maintenu et autres. Ce cours s’adresse à des personnes déjà actives ayant une bonne mobilité. À noter qu’aucun tapis d’exercices n’est fourni pendant le cours ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous souhaitez en utiliser un.
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